Jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie sił przez cały dzień jest spożywanie naturalnych przekąsek energetycznych. Jedną z najlepszych opcji są orzechy włoskie z figami. Taka kombinacja nie tylko jest odżywcza, ale także daje uczucie siły bez uczucia ciężkości.
Wystarczą 3–4 orzechy i połówka figi zjedzona w środku dnia, a spadek energii odczujesz dopiero wieczorem. To dobra opcja dla mężczyzn, którzy chcą pozostać aktywni bez kawy i czekolady. Regularne włączanie tego nawyku do diety przyczynia się do większego skupienia, bez nadmiernej stymulacji.
